Trycker du ner dig själv?

Jag har jobbat länge på att sluta med det men idag fick jag besked om att jag gjort nåt fel på mitt praktiska prov på PT-utbildningen och således inte blivit godkänd. Först blev jag jätteledsen och grät, sen så försökte jag ta till mig informationen för att förstå vad...

Använd känslorna

Att använda sina känslor är något vi borde göra mer av. Men då menar jag inte genom att känna mer, och i varje situation till överdrift. Nej jag menar att använda de känslor som väcker motivationen. Till exempel så har jag sista dagarna blivit så förbannad på mig...

Är du i eller utanför boxen?

Hur mycket av ditt liv gör du saker på ren rutin och hur mycket utmanar du dig själv och dina vanor och tankar? Jag är i grund och botten ganska så bekväm av mig, alltså den största delen av tiden. Men jag har, precis som jag tror många andra har, en längtan efter...

När jag blir smal ska jag:

Hur många har inte använt detta eller liknande uttryck nån gång i sina liv? Det kan lika gärna stå: när jag blir rik, när jag blir mamma, när jag gjort det eller det… Jag har levt mitt liv på paus i så många år. Jag har alltid sagt att när jag blir smal ska jag...

Det är inte alltid kul att mogna

Jag hade jätteont i mina hälar i morse igen vilket gjorde att jag fick ta det jobbiga beslutet att Marathon inte blir av i år. Det är helt enkelt inte värt min hälsa. Detta är verkligen ett av dom jobbigaste beslut jag tagit på länge då jag aldrig brukar lyssna på min...

Lyssnar du på kroppen?

Lyssnar du eller kör du över den när du verkligen vill nåt? Jag har en förmåga att skita i min kropp, precis som jag skrev i förra inlägget. Men jag försöker att förbättra mig. I helgen hade vi Power-utbildning, en vidareutbildning för personliga tränare inom...

Krigar du mot din kropp?

Jag bestämde mig för några år sedan, när jag på riktigt bestämde mig för att bli frisk från ätstörningen, att försöka sluta fred med min kropp. Jag har fört ett krig mot den hela mitt liv. Det blir ju då inte så konstigt om kroppen inte gör som jag vill. Nu äntligen...

Hur ser du på mat?

Är mat något du njuter av varje gång du stoppar det i munnen eller är det ett nödvändigt ont? För de allra flesta av oss är det så klart en blandning. Men jag vill fördjupa mig lite i detta då det blivit så överdrivet fokus på mat och vad du får eller ska äta eller...

Våga äta!

Vi behöver energi för att fungera. Energi för oss människor är mat. Precis som bensin är för en bil. Utan bensin kan du inte komma nånstans med bilen, det samma gäller oss människor, utan energi kan vi inte fungera. Precis som för en bil så går det också åt en viss...