Hur ser du på mat?

Är mat något du njuter av varje gång du stoppar det i munnen eller är det ett nödvändigt ont? För de allra flesta av oss är det så klart en blandning. Men jag vill fördjupa mig lite i detta då det blivit så överdrivet fokus på mat och vad du får eller ska äta eller...

Våga äta!

Vi behöver energi för att fungera. Energi för oss människor är mat. Precis som bensin är för en bil. Utan bensin kan du inte komma nånstans med bilen, det samma gäller oss människor, utan energi kan vi inte fungera. Precis som för en bil så går det också åt en viss...

Sluta banta!

Förra året gick jag ner 17 kg i vikt. Men inte genom att banta. För det absolut bästa jag gjort i mitt liv är att just sluta banta! Att sluta arbeta mot kroppen och ha den som fiende och istället inse, vilket inte var lätt men det gick, att kroppen är min vän och om...